高考问答cf战队密码是几位数:跑步在腿上包保鲜膜之前还要再涂些什么吗?还是直接包呢?
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/28 14:41:21
跑完之后多久才能吃东西,应该吃些什么?
可以说楼上的做法是完全错误的
用保险膜包起来你的确会看见很多汗珠
但是那不是因为脂肪燃烧的热量而出的汗
而是你体内的水份被蒸了出来
如果像楼上的那样再去补水的话 根本就不会有效果了
跑步完之后应该马上按磨腿上的穴位5~10分钟~
不要喝太多水
直接包就行,15分钟左右差不多,吃一些清淡的食物就可以了,主要是多补充一些水份.