高考问答净水器维修图解:健身房好还是瑜伽班好？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/28 16:35:58
我是一名高考生，再过3天就要参加高考了，再过5天就解放了。我属于骨架很小的，算比较瘦也不算特别瘦的（162 94），但是我的肉长得不太结实，特别是四肢，虽然都挺细但是有点肉嘟嘟的，所以我想利用暑假锻炼一下。而且我的身体比较硬，就是柔韧度很差，这样看来好像有适合瑜伽班了。。请大家帮帮我，综合经济、效果，还有我的情况来看，是哪个更适合我呢？健身会不会让我这种不算胖的女生变得很健壮反而增肥了？到底哪种好呢。。
谢谢大家帮帮我。。
谢谢大家帮帮我。。
两种我都练过，MM啊,
我建议你去跳跳健美操,
因为你想让肉肉结实一点,健美操相对活动量大些,
而且比较适合年轻人，有活力,可以使身心都充满力量的运动，
跳操的时候真的会觉得:我运动我快乐，比较开心,
愈加呢，比较适合年龄稍大的女性,
可以修身养性，高考刚结束一定压力比较大，
如果想练愈加可以放松一下情绪，也是不错的选择.
不过你要是报名健身俱乐部的话这些课程肯定是都有啊~~
你就都练练呗,,挺好的..呵呵
还是健身房好些.YOGA是很好的运动,不仅对形体.柔韧.平衡很有效对舒缓压力调整心态也起到很好的作用.但也应该做一些体能的锻炼.健身房会有更多的锻炼项目让你选择.我就是在健身房练YOGA,还可以上自己感兴趣的课.
两者不是一个概念的
健身房是肌肉锻炼，也包括跑步机、攀爬机这类的有氧锻炼。而瑜伽属于柔韧锻炼，也有耐力方面的内容。
相对来说，瑜伽运动更适合于比较柔弱的女生，从形象方面也很有帮助，但如果你要增加肌肉，建议参加部分健身活动。注意健身时重“多次数少重量”，女生健身的首要目的是增强体质和改善线条，过多的重量容易出块，那就很难看了。
健身房里有瑜伽班啊。两者兼顾啊，爱干吗干吗
瑜伽班好