高考问答中国百强品牌本科院校:关于肠道的问题
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/29 07:56:15
本人很久前就有大便干燥的问题，但是没便密。最近发现大便成颗粒状，大小不一，也不便密。有点像是羊粪，这是什么原因呀。 知道的人说下 ，谢谢
不知道你大便的频率怎样,多久大便一次?是否顺畅?若是3天以上次大便一次，就算是便密了。
个人以为你的肠道蠕动过慢,导致大便在肠道中滞留时间长,水份被肠壁重新吸收，所以比较干燥。建议多摄入含膳食纤维高的蔬菜食物，多喝水，膳食纤维能促进肠道蠕动，同时能促进肠道内益生菌（双岐杆菌）的增殖。另外建议每天喝点发酵型酸奶，因酸奶中含大量活性乳酸菌（另外一种益生菌），对肠道也是大有益处。