圣杯神器骸骨之城烂片:怎么样把肩膀练平?

来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/04 06:57:46
我17,170CM,但肩膀很宽,而且很圆,请大家帮帮我,我不想肩膀宽,圆

每6G买一个。。。可无限买入。。。

买两个哑铃 每天托举30次 平举30次 基本上就下去了 要想更快就再加上俯卧撑 看自己能做多少个就多少个 我18 俯卧撑大概坚持能做40多个把 我的肩膀就是这么平了的 你这个年龄肩膀这样很正常

我每天哑铃最少200个。。。俯卧撑100个。。。。。

哑铃

斜着身子

减肥!!!!!!!!!

怎么样把肩膀练平? 怎样把肩膀练宽？ 怎样把肩膀练的宽点?! 怎样可以把肩膀练宽 怎么样把肩膀变宽啊？ 如何把肩膀练宽，厚？还有上臂肌肉？ 谁能教我把肩膀练宽的方法,不胜感激 怎么样才能把肩膀弄宽？？ 怎样练肩膀 怎样才能练宽肩膀