索尼z5 笔记本:扭脚了怎么治疗啊？

来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/06 01:03:53
踢球扭脚了，怎么治疗啊？

先不要急,注意伤脚少运动,不要用力去揉脚!在前24小时内要冷敷,最好是隔半小时用毛巾冷敷一次,另外注意把伤脚垫高.到了第二天,再用热水泡脚或热敷,并用正骨水或红花油等揉脚,睡觉时把伤脚垫高,白天把伤脚用弹性绷带包扎,以防止二次扭伤,尽量减少运动.相信3.4天就会有好转了。

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