高考问答安卡哈血猎手肩甲id:早上空腹喝水（白开水）与晚上睡前喝水哪个较好？或者是两者都不好，一天当中在什么时候喝白开水最为适当
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/29 05:20:15
当然是早上好啊
早上喝水有利清理肠胃的
晚上睡觉前1-2个小时最好不要喝水了，容易第二天起来眼睛浮肿的
一天最好喝7杯水
早上起来一大杯，上班出门前一杯，到了公司后的9-10点钟来一杯，中饭吃好的半小时后拉一杯，在3点一杯，下班到家后一杯，最后一杯就在睡觉前2小时
这样没杯水都是为了能供应上你的体渴，不光是为你口渴
两者都比较好，睡前喝水可以降低血粘度，早起可以促进胃肠蠕动。白天根据实际需要和水即可