高考问答semumu:身体健康方面
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/12 06:23:52
我是电脑工作者,每天几乎都是在电脑前度过,最近发现后背特疼,而且心烦,是不是脊椎有了问题,有没有好的冶疗办法?或是仪器.有时候疼得坐都坐不住.
我和你一样每天电脑前工作10小时以上，
有点心得，算是交流吧。
首先考虑电脑再那些方面会对我们有影响，然后相对的采取条件允许的措施就OK了。
首先是眼睛，我近视不太严重，所以平时不代眼镜的，在工作以后我就配了一副平光的防辐射眼镜，效果确实很好，再加上定时点眼药水，呵呵，我想你已经知道效果了，钱嘛，眼镜200～300就可以了，眼镜架不需要太，眼药水就不用说了。
下来是脊椎，这是常识了，长时间电脑前不站立工作的话，腰和脊椎是很辛苦的，着方面建议2个小时站立一下，我想再严肃的公司不至于还要求员工不能站吧！
要是不小心忘记了也不要紧，用一些计数方法来帮你记忆，比如说放一个专辑音乐，专辑结束后大概也就1个小时，换上一两个专辑就做一次运动！呵呵～～～
下来是胃和肾了，胃嘛！一般都是上网或工作忘了吃饭，耽误的，要不就是太忙，拖不开身，建议带一些水果，一般一个苹果OK！！又好吃又解决胃的问题！
肾一般都是一上机就不上WC引起的，呵呵！建议方法是喝水，使劲的喝水，以毒攻毒，又美容又提醒你上WC，因为平时都是忍很长时间，实在不行才去上，那我们喝水，把忍的时间缩短，就解决了！！
呵呵～～～以上都是我的个人小经验，本人就是这样解决的，你不妨试试，不行就算，要是不错的话，我也很高兴能帮到同道中人呀！！呵呵～～～～～
保重～～～～～～～～
自己做好各方面的保护才能将伤害减到最小
用一个好的坐垫，外加工作一段时间必须休息活动一下！