新驻京办主任:对手:足球 颠球 一般要练多久 才能练出点成绩 至少在40个以上?具体应该怎么练
来源:百度文库 编辑:高考问答 时间:2024/05/13 14:25:12
希望 足球高手指点一下
首先你先练脚劲,还要练平衡性,用力要适当均衡.
1.每天练蹲起30个
2.多滑一下旱冰,找平横感.
3.每天练脚尖垫步50个
大约1个月下来,你每分钟就可以不停的颠<100个吧!
我今年20岁,在德州队踢球,我每分钟能颠200多个!
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来源:百度文库 编辑:高考问答 时间:2024/05/13 14:25:12
首先你先练脚劲,还要练平衡性,用力要适当均衡.
1.每天练蹲起30个
2.多滑一下旱冰,找平横感.
3.每天练脚尖垫步50个
大约1个月下来,你每分钟就可以不停的颠<100个吧!
我今年20岁,在德州队踢球,我每分钟能颠200多个!