高考问答几乘几等于180:我练篮球一个多月了，为什么总感觉投篮无力？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/09 04:27:08
我照教程里的标准动作练投篮的，为什么总投不远？
要怎么练习才能投得远啊？求教篮球高手！！！
要怎么练习才能投得远啊？求教篮球高手！！！
真正的投篮力量不是来自手
而是膝盖！要让力量从下而上
一口气上来才有力道，准
多练练屈膝跳，至于手是
手腕出力，手掌托球，和漂亮
的手指产生完美弧度的！
常常举哑铃从后脑勺往上举
很快你就能有感觉了
加油！！
多练习手臂和手腕的力量，投篮时多靠这两处肌肉
大概是投篮姿势不对吧
单手原地投篮，特别是对青少年来说，是一种基本投篮方式。我们以右手投篮为例：
双手持球置于与眼睛同高的位置，稍便向右侧，右脚比左脚稍靠前，双膝微屈，将球上举，右手手腕后伸，使球体大部分重量落在右手，左手从左侧轻轻扶住球体，脚前掌发力，提起脚跟，伸直双膝，伸右臂将球投出, 投篮从手腕向后弯曲开始，进而向上、向前，指尖是最后离开球体的部位
用标准方法投,不要双手托球.我才11岁就就觉着投篮有力气了!
多练习,不要跟着别人的方法走,自己找最合适的!
从罚球线开始慢慢练，我就是这样。如今已经可以射半场了