高考问答汽车轮胎品牌选择:我要比同岭的人老的多要怎么办
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/06 06:42:48
说什么都没用了，就是老，就是丑了，没办法的事！！！
压力太大
有些人年轻时面老，N年后没变化，比同龄人面少，都羡慕他。到美容院保养皮肤，吃滋补食品，穿时尚衣服。或精神疗法，别人问年龄，多说几岁，让人惊讶年轻，（开玩笑）。
你可以多吃些嫩豆腐，经常的用家庭的黄瓜切片贴脸，或者睡觉的时候用鸡蛋清敷面部，坚持9天就有比较显著的效果。
每天睡觉的时候做心态疗养，早上坚持多睡觉15分钟回笼觉。
应多吃蔬菜 豆制品 菇类 ，肉类食物不要太多了。总之饮食结构应该是低脂肪，低动物蛋白，低热量，低盐，低糖，高维生素，和多纤维素.世界卫生组织评出十大垃圾食品：1、油炸食品；2、腌制类食品；3、加工类肉食品; 4、饼干类食品;5、汽水可乐类食品 ；6、方便面类食品；7、罐头类食品；8、话梅蜜饯类食品 ；9、冷冻甜品类食品；10、烧烤类食品。最好不吃或少吃. 世界卫生组织提出六大保健饮品：1绿茶，2红葡萄酒（每日100毫升），3豆浆，4酸奶，5骨头汤，6蘑菇汤。最好多吃。膳食对健康的影响是长期的结果，只要坚持不懈，养成合理饮食习惯，戒烟少酒，不熬夜，每天睡足八小时，保持适量的运动，每天运动半小时以上，跑步游泳打蓝球都很好。多开窗户，保持室内空气流通。只要这样你一定会有比同龄人还要年轻的健康身体。
主要是心态的问题.如果心态比较年轻,行为和穿着上自然也会朝着年轻的方向发展.保持一个好的心态.