高考问答鸬鹚空舰导弹:严肃的问题，怎么样才能减到90几斤
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/30 01:40:47
170高，目前115斤，但是还是胖，我想减到90多斤，我现在三餐都吃得很少了，还是减得很慢，怎么办，还有10多斤呢
不要说我得体重可以了，我是不胖，但是我要更漂亮，我不要下半身肥胖
不要说我得体重可以了，我是不胖，但是我要更漂亮，我不要下半身肥胖
三餐少吃,不吃甜食,不吃油炸食品,不吃零食,不喝饮料.
少吃油大的炒菜,吃饭时先喝汤,这样可以少吃而不饿.
多吃冬瓜,黄瓜,绿叶蔬菜,以补充身体所需的营养.
这是我多年的饮食习惯,按照我的方法,你可以达到目标.
另外,我觉得锻炼对于瘦人,没有什么效果,练不好,反而会胖的.
一般下半身肥胖是水肿型,
可以多吃黄瓜,冬瓜,西瓜等,是排水的
而且,你可以喝乌龙茶和蒲耳茶
运动是必须的拉,一下子不需要太大
但是贵在坚持
祝早日成功!!
超负荷工作
吃饭别吃10分饱
多锻炼
看电视不要吃零食
我觉得你这个身高减到110斤就可以了.否则瘦的很难看的.衣服都撑不起来,太瘦的话容易成平板了,嘿嘿
你170才115还要减肥，你非得得了厌食症才甘心啊
到时候你瘦得皮包着骨头，好看吗
一我的经验就是运动加少量节食．晚餐最好不吃．
不要吃减肥药什么的不健康