柠檬高清:怎么能练出胸肌？

来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/06 00:17:55

搂上的吃大便了吧你！~

锻炼胸部肌肉的方法有很多~ 最简单的就是俯卧撑了！~ 效果也不错~
如果楼主家里有器械的话（如 杠铃 哑铃）可以做做哑铃（杠铃）卧推效果也是很不错的！！~

祝你成功！！！

挨打~
让别人打你胸部！

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