高考问答9月19日黄磷价格:这种问题是不是有点怪？帮帮我谢谢了。
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/11 01:51:26
我觉得我是一个心理不健康的人，经常因为一点不起眼的小事而整夜睡不着，折磨的自己苦不堪言，搞的第二天无精打采，把事情办的一踏糊涂。比如说明天去哪里接个朋友，去参加一个聚会，出差，或者是跟领导吃顿饭，就整夜睡不着。在床上翻来覆去，怎么睡也睡不着。这种问题已经有一年多了，我感觉我真的失望了。我现在是公司的普通员工，要是哪天运气好做个经理、总经理什么的，代理公司去谈重要的生意，或者是出国跟大公司搞什么大的合作的话那不把事情给办砸了。因为这个事情我彻底觉得自己完了，将来肯定没多大出息了，心理承受能力低嘛，办不了什么大事，你帮帮我，一定要帮我。我这个问题是不是很严重？我还能改变吗？有什么良方？
你太紧张了,就算是一点小事你也会紧张,学会放宽心情,休息时间休息,工作时间就工作,不要把两者混淆了.
是不是“竞技综合症”？要找专业的心理医生治疗一下。
根据你的描述，我觉得你有焦虑情绪。并不是“承受能力低”，也是一种不自信的表现。
如何克服这种焦虑：
第一、放下包袱、轻松上路。容易被焦虑感困扰的人，常常在头脑中固守着许多不正确的观点和想法，且深信不疑，结果使自己像负重行路一样疲惫不堪。要放下包袱、放松心情，轻松上路。
第二、要当机立断，积极行动。特别是对优柔寡断的人要当断则断，不再犹豫。这样就不至瞻前顾后。
第三、动静结合，身心放松。进行适量的体育锻炼，听些愉快的音乐，释放紧张的情绪，使身心舒畅、精神焕发。