高考问答尼康单反相机af区域:我挑食 15岁 吃什么促进发育！
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/27 23:58:44
我挑食 15岁 身高 1。62 我爸1。74 妈也1。60 吃什么促进发育！
谢谢啊。
谢谢啊。
你是男生还是女生啊？？如果是女生已经不错咯，我也才166呢，你可以吃一些营养品的，我也有点挑食，家人买一些维生素片和21金维他给我补充的，你也可以试试啊～～～～·其实挺好的，有些人减肥也是这样的，在减少饮食的时候，不忘记给自己的身体补充能量，避免营养不足造成的肤色不好喔！！！！！1
第一日：早餐：鲜奶或酸奶250克，面包夹肠，白兰瓜切块拌糖。午餐：绿豆粥，馒头，酱鸭肉，虾仁鸡蛋炒苦瓜，炝头菜青椒丝。晚餐：米饭，肉片焖豆角，肘花拍黄瓜，紫菜柿子汤。加餐：水果。
第二日：早餐：绿豆粥，包子，炝瓜丁花生米。午餐：米饭，酱排骨，香菇烧油菜，酸辣香菜汤。晚餐：绿豆粥，芝麻酱花卷，清炖鱼，肉片烧茄子，炝腐竹芹菜。加餐：酸奶，点心。
第三日：早餐：大米粥，发糕，五香鹌鹑蛋，炝菠菜。午餐：米饭，苦瓜煎蛋，盐水虾，苏泊汤。晚餐：绿豆粥，馒头，清炖鸡块胡萝卜，炝双耳瓜片，青菜炒素鸡。加餐：水果。
妹妹，挑食可以，但身体重要，注重营养配餐，希望你身体棒棒的。：）
早餐：鲜奶或酸奶250克，面包夹肠，白兰瓜切块拌糖。午餐：绿豆粥，馒头，酱鸭肉，虾仁鸡蛋炒苦瓜，炝头菜青椒丝。晚餐：米饭，肉片焖豆角，肘花拍黄瓜，紫菜柿子汤。加餐：水果。
什么都吃就行
我希望你能合理安排时间的搭配营养就OK~~
只要你不挑食就行，我就是这样的哦！！！！！！！！！！！！！！！！