高考问答佳能闪光灯600exrt:好几天没上厕所了，怎么办？？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/06 07:35:44
气死我，现在我的肚子里装的全都是垃圾！！可怎么拉就是拉不出来~~搞得我脸色暗黄！！更糟的是体重也在一直增加？？咋办才行？？
吃生地瓜，喝冰水，再来个冰淇淋这种办法有用吗？？？？有用的话我马上去吃！！！
吃生地瓜，喝冰水，再来个冰淇淋这种办法有用吗？？？？有用的话我马上去吃！！！
您这是严重的便秘.正常的话来说,人一天应该上一次或两次大号的,如果超过24小时不上大号,大肠内的一些毒素排不出去,反而会再吸收到体内,通过血液循环进入全身各个脏器和细胞的,如果体内毒素多了,身体就会产生一些毛病的,如癌症\心脑血管病等,人们常说的"便秘乃百病之源"就是这个原因.
便秘的解决之道有以下几个方面,供您参考.
一、养成定时排便的习惯，最好每天定时去大号一至两次，不管有没有便意都要去。
二、多喝水，润滑肠道，促进体内毒素的排泻。
三、多吃一些含纤维（木质纤维和胶质纤维）丰富的食物，如韭菜（胃不好者不吃）、芹菜、卷心菜、苹果、香蕉、地瓜、黑木耳等，增加大便在大肠里的体积，体之产生便意，同时清扫大肠。
四、吃一些猪血润滑肠道（韭菜炒猪血很好）。
五、多吃一些高蛋白质、维生素C、钙含量丰富的食物或真接补充这些东东，增加肠道的弹性，使肠蠕动有力。
六、多活动，或按摩小腹部，促进肠道蠕动。
七、用两手食指使劲压住迎香穴，屏气，小腹肌肉使劲用力收缩，也有很好的效果。
您这么多天没有大便，建议先吃点泻药（泻叶、大黄等），排出体内的宿便，然后再调。
我以后也碰到过，喝点酸奶，吃点香蕉等水果
吃生地瓜，喝冰水，再来个冰淇淋，让你爽到家。