常州到黄山三日游:网球肘能否根除

来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/11 17:11:49

网球肘就是前臂伸肌附着点的损伤。

可以作以下的练习或是治疗：
1、局部按摩
2、热敷
3、专门的伸展练习：握拳－曲腕－屈肘－内旋－尽力伸展－保持一定时间，重复两到三次，习惯以后还可以负重

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