红色短靴 牛仔裤:那些水果蔬菜含有丰富的维生素A B

来源:百度文库 编辑:高考问答 时间:2024/05/02 09:53:01

黄红色的蔬果,奶制品等含有丰富的维生素A,如番茄,胡萝卜,南瓜,西瓜,牛奶等;而绿色蔬菜,玉米,大豆,牛奶等就含有丰富的维生素B

VA--鱼肝油、动物肝脏、牛奶、带鱼、蟹、鳝鱼、胡萝卜、杏、桃、香菜、韭菜、南瓜、青椒、芦笋

VA ——牛奶 鱼肝油 蛋黄 胡萝卜 红薯 南瓜 青菜 番茄 哈蜜瓜
VB1 ——豆类 花生 木耳 紫菜 猕猴桃
VB2 ——牛奶 青菜 蛋 芹菜 啤酒
VB3 ——青菜
VB6 ——香蕉 青菜 蛋黄 豆类
VB12 ——牛奶 蛋