高考问答部落冲突部落首领转让:我在绝食中，怎样才能减的更快？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/28 01:30:10
我太胖了，现在在减肥，每天饿了就喝点健怡可乐，啃点黄瓜吃点话梅什么的。大概能一天减掉三两到半斤。别人说一天人需要2000大卡的热量，差不多就是四两肉的样子。
我不是很喜欢运动，而且现在天太热，没什么条件跑步。我现在在家休息每天也没什么具体要做的。都说游泳减肥，可是我不好意思去游泳池>_<~~
有没有方法能让我每天能减掉1以上？如果让我做运动希望不要超过1小时，久了我肯定坚持不了。而且不想吃药，不想吃任何东西，我觉得从能量守恒来看肯定是吃的越少越好。有没有有经验的前辈给点建议？
我不是很喜欢运动，而且现在天太热，没什么条件跑步。我现在在家休息每天也没什么具体要做的。都说游泳减肥，可是我不好意思去游泳池>_<~~
有没有方法能让我每天能减掉1以上？如果让我做运动希望不要超过1小时，久了我肯定坚持不了。而且不想吃药，不想吃任何东西，我觉得从能量守恒来看肯定是吃的越少越好。有没有有经验的前辈给点建议？
只吃水果不要吃米饭，应该可以。少吃东西是可以达到减肥效果，不过好像要注意营养均衡。加油啊，还有最好是加一条紧腰带，千万别取下，要一下戴着，这样会使肚子不会有饥饿感
找你这样减下去
很很很快就会反弹
如不想功亏与溃
请遵守每个月最多减
5至10斤的定律吧。
祝你健康的减肥成功
数天前，一位靠节食减肥的女孩最终饿晕。专家担忧地表示，单纯靠节食的方式减肥容易导致肠道过早老化。现在,越来越多的年轻人因为节食减肥患上了肠道疾病，相关检查发现，个别患者的肠道色泽灰暗。医生认为，这是患者肠道提前老化的征兆。
在正常情况下，“肠道年龄”应该和生理年龄相差不大，而许多节食减肥者却出现了“肠道年龄”和生理年龄极不相称的情况。个别20岁的女性已出现了40岁的肠道。
据介绍，长期持续地通过节食减肥，很容易导致肠道内环境改变，直接导致肠道内有益菌群减少，而有害菌群却在增加，最终导致肠道菌群失调，进而致使肠道功能老化。
别绝食呀！对身体不好！！
年纪轻轻的，都干吗呀！！