高考问答三线摆的微分方程:关于咖啡的问题
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/03 19:50:08
这段时间要经常熬夜看球，每天晚上要喝最少三杯咖啡，是速溶的那种麦斯威尔，想问一下，咖啡喝多了，对身体有害吗？
不好.你可以找些水果吃,比如苹果.
喝咖啡多了会心悸的。我就是深受其害。而且会使皮肤干燥，精神过于敏感、紧张、抑郁等等。
要戒除咖啡也不容易，如果一个月每天喝三杯的话，还需要一个月来戒除。
当然有啦，最好每天控制在两杯以内。
1.紧张时添乱
咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力。但饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡，就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂，会造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。
2.加剧高血压
咖啡因因为本身具有的止痛作用，常与其他简单的止痛剂合成复方，但是，长期大量服用，如果你本身已有高血压时，使用大量咖啡因只会使你的情况更为严重。因为光是咖啡因就能使血压上升，若再加上情绪紧张，就会产生危险性的相乘效果，因此，高血压的危险人群尤其应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料。有些常年有喝咖啡习惯的人，以为他们对咖啡因的效果已经免疫，然而事实并非如此，一项研究显示，喝一杯咖啡后，血压升高的时间可长达12小时。
3.诱发骨质疏松
咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响，对于妇女来说，可能会增加骨质疏松的威胁。但前提是，平时食物中本来就缺乏摄取足够的钙，或是不经常动的人，加上更年期后的女性，因缺少雌激素造成的钙质流失，以上这些情况再加上大量的咖啡因，才可能对骨造成威胁。如果能够按照合理的量来享受，你还是可以做到不因噎废食的。
还有，我经常熬夜，所以第二天常用咖啡来提神，但后来发现喝咖啡已经没什么作用了，照样困。我觉得这个对于我来说是最大的影响。
不过你就喝这一个月，应该没有太多的影响。但是也要适量哦！