高考问答凤元康:晚上运动好吗？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/28 00:18:09
我总喜欢在晚上做做运动。
举举哑铃，做做俯卧撑之类的。
经常都是在十一点和十二点之间．
请问一下，这个时候做这种运动适合吗？
举举哑铃，做做俯卧撑之类的。
经常都是在十一点和十二点之间．
请问一下，这个时候做这种运动适合吗？
好是好，但是一定不能再运动前吃东西，否则晚上不容易睡着！
不好,我以前读书的时候也像这样运动了几年,只是感觉到自己越来越呆板.如果运动的话,最好是早上或是傍晚,晚上运动后会很兴奋,然后又很快的进入睡眠状态,会压抑自己的精神.如果一定要运动的话,最好离睡觉隔一个小时左右.
建议晚饭一个小时以后再出去. 运动量适当.
如果能坚持那会更好.因为中国人的习惯是晚饭吃的比较丰富,热量也高,加之晚上活动相对减少,所以容易发胖.如能运动,那就能不容易发胖.但不能太激烈,那容易兴奋休息不好,影响白天的工作.饭后不易马上做运动切记.
如果不影响你睡眠就好.
只要身体觉得可能，什么时候运动都可以吧应该
一天最佳的运动时间是在傍晚,吃过饭半小时后,或饭前半小时