高考问答看皮肤病济南哪里最好:如何才能让自己不用时刻都想到吃东西？？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/29 03:37:25
最近好奇怪..就算肚子很饱但都还想吃，没吃的的时候就一直想要买零食吃...所以长得很胖了，我不想再这样下去了，谁救救我啊？？
从某种角度来说,肚子很饱仍很想吃东西,很可能是体内缺少某种元素或物质。再有就是女生在生理期前后也会很想吃东西。但是后者基本上不会增加体重。我也有过你的这种情况，劝你还是及早控制自己的饮食为佳。我的经验：吃一些富含纤维素的食物（比如用燕麦代替米饭）。想吃零食时可以选择吃黄瓜、桃子等热量较低的东西。另外，我认为最有效的一种方法，喝绿茶，是自己用开水冲泡的那种，选择乌龙茶效果比较好，可以调节内分泌系统，降低你的食欲。最后一点，让自己忙起来，没有时候想去想吃什么。
远离食品,你越有事情忙,就会忘记吃