云融网是骗局吗:中考的心理问题

1.强烈建议找来老舍先生的散文《考而不死是为神》来熟读。我记得在我高考感到紧张压力时，这篇幽默的短文给了我很大的激励。我将“考而不死是为神”这几个字写下来贴在自己的铅笔盒里，每每看到，就会莞尔一笑，有一种释然的感觉。我想中考也是类似的，所以你也可以一试。
附文:
考试制度是一切制度里最好的，它能把人支使得不像人了，而把脑子严格的分成若干小块块。一块装历史，一块装化学，一块……比如早半天考代数，下午考历史，在午饭的前后你得把脑子放在两个抽屉里，中间连一点缝子也没有才行。设若你把X＋Y和一八二八弄到一处，或者找唐朝的指数，你的分数恐怕是要在二十上下。你要晓得，状元得来个一百分呀。得这么着：上午，你的一切得是代数，仿佛连你是黄帝的子孙，和姓字名谁，全根本不晓得。你就刚由方程式里钻出来，全身的血脉都是X和Y。赶到刚一交卷，你立刻成了历史，向来没听说过代数是什么。亚力山大，秦始皇等就是你的爱人，连他们的生日是某年某月某时都知道。代数与历史千万别联宗，也别默想二者的有无关系，你是赴考呀，赴考的期间你别自居为人，你是个会吐代数，吐历史的机器。
这样考下去，你把各样功课都吐个不大离，好了，你可以现原形了；睡上一天一夜，醒来一切茫然，代数历史化学诸般武艺通通忘掉，你这才想起“妹妹我爱你”。这是种蛇脱皮的工作，旧皮脱尽才能自由；不然，你这条蛇不曾得到文凭，就是你爱妹妹，妹妹也不爱你，准的。
最难的是考作文。在化学与物理中间，忽然叫你“人生于世”。你的脑子本来已分成若干小块，分得四四方方，清清楚楚，忽然来了个没有准地方的东西，东扑扑个空，西扑扑个空，除了出汗没有合适的办法。你的心已冷两三天，忽然叫你拿出情绪作用，要痛快淋漓，慷慨激昂，假如题目是“爱国论”，或“天下兴亡匹夫有责”；你的心要是不跳吧，笔下便无血无泪；跳吧，下午还考物理呢。把定律们都跳出去，或是跳个乱七八糟，爱国是爱了，而定律一乱则没有人替你整理，怎办？幸而不是爱国论，是山中消夏记，心无须跳了。可是，得有诗意呀。仿佛考完代数你更文雅了似的！假如你能逃出这一关去，你便大有希望了，够分不够的，反正你死不了了。被“人生于世”憋死，不是什么稀罕的事。
说回去，考试制度还是最好的制度。被考死的自然无须用提。假若考而不死，你放胆活下去吧，这已明明告诉你，你是十世童男转身。
2.心理技巧：中考前达到最佳应试状态的三种方法

新闻晚报

调息放松法

一种最简单但可能颇为有效的努力就是控制呼吸，通过深呼吸缓解焦虑。

具体的做法是：保持坐姿，身体向后靠并挺直，松开束腰的皮带或衣物，将双掌轻轻放在肚脐上，要求五指并拢，掌心向下。把肺想像成一个气球，先用鼻子慢慢地吸足一口气 ，直到感到气球已经全部胀起。保持这个状态两秒钟。再慢慢、轻轻地吐气，观察自己的手向靠近身体的方向移动。连续做上四至十分钟甚至更长。

想像放松法

想像法主要是通过对一些广阔、宁静、舒缓的画面或场景的想像达到放松身心的目的。这些画面和场景可以是大海、滑雪、躺在小舟里在平静的湖面上飘荡，等等。

肌肉放松法

肌肉放松法比上面的两个方法复杂些也难些，但也是最常用的专业放松方法。

头部放松用力皱紧眉头，保持10秒钟，然后放松；用力闭紧双眼，保持10秒钟，然后放松；皱起鼻子和脸颊部肌肉，保持10秒钟，然后放松；用舌头抵住上腭，使舌头前部紧张，保持10秒钟后放松。

颈部肌肉放松将头用力下弯，努力使下巴抵达胸部，保持10秒钟，然后放松。

肩部肌肉放松将双臂平放体侧，尽量提升双肩向上，保持10秒钟，然后放松。

所谓放松是指努力体会肌肉结束紧张后的舒适、松弛的感觉，比如热、酸、软等感觉。每次可用15至20秒钟左右的时间来体会放松感。

深呼吸

调整心理 就当在自己学校里

我们中考在自己学校
我还巴不得到其他学校去呢~~~~~

考试时出现紧张情绪和症状是正常的，那个时候千万不要克制紧张，因为紧张情绪是越压制就会越严重，反复克服会反复出现。
正确的做法是：对自己说：紧张去吧，豁出去了！同时拿起笔开始写字，然后会发现紧张情绪在5分钟之内就消失了。

1.作好准备！全面复习所有内容；
2.在考试前的那个晚上睡个好觉；
3.考试前要留有充足的时间做需要做的事情，以确保早一点到达考场；
4.临考前要放松；
5.不要指望在考试前一分种的复习；
6.不要饿着肚子进考场；
7.随身带一块糖果或其它营养品，也许可以帮你解脱些紧张；
8.满怀信心去迎接考试。把考试看作是一个机会，能显示您已经学了多少知识并且能从你已学的知识中获得一种鼓励；
9.计划好在考试中所用的时间；

仔细阅读各项说明；
①改变坐的姿势，以使自己放松；
②如果你遇到难题，避开它，继续做下一题；
③如果正在进行作文考试并对整个考题感到困惑，你应该选一个论题开始动笔，这样做也许会帮助你茅塞顿开；

④当有学生开始交卷时，你不必惊慌；
⑤教师不会给首先交卷的学生任何奖励；
⑥要熟悉学校里能帮助您克服紧张心理的机构和各种资源。
据我的经历，我认为考场的心态是：
1、自信，相信自己所作出的努力是有回报的。即使遇到不懂的题目，也要相信自己的水平，告诉自己，自己不会做不见得别人会做，把会做的细心做好就可以了。
2、平静，不要东张西望，更不要胡思乱想。告戒自己，心境一定要平静，这样才能让自己的潜能充分的发挥。毕竟我还是相信一心不能二用，考试时就要一心考试。
3、考前几天都要尽量放松，休息好。毕竟复习那么多天，脑已经很疲惫，很难再正常运行了。
4、考试后不要和同学对答案，平时考试可能考完后就会和同学商量，然后就是叹息……而升学考试不是平时，考完就是考完，不要再理会，专心准备下一门。即使听到同学的答案和自己的不同，也不要猜疑，相信自己……
5、考前默默祈祷几分钟。这不是迷信，因为你在默默祈祷的同时，也平静了心境，而且更能充满自信……
…………
以上是我个人的观点，仅供参考。

另外，自己要了解自己的水平，要不然就问问老师，让老师给点建议。你报哪间学校，就由你自己的水平决定。当然，你的水平不是从一次两次的考试就可以看出来的。一两次考砸并不要紧，总结经验才是关键。
你能否考上哈6就看你自己的水平了。虽然市摸只有475.5，但这不能说明什么。要从你一直的成绩来分析。当然，考过475.5分就说明你有考475.5的潜力。而潜力的最高限度还不知道。
请你踏实地学习，报了学校之后就安下心来。调整好自己的心态，带着自信去面对这个人生的转折点吧！

没必要紧张啊，新的环境也许会给你更多的灵感呢！不要总想自己是在别人的地盘，那样会使自己胆怯；考试前如果就很紧张了，那么就深呼吸几次，那样会有些调节，当发下卷纸后，就要把所有的心思都放在试题上，那样不仅会使自己不紧张，也有利于答好试题。
放松的方法很多，但效果不一，因人而异，选择适合自己的最好。

心灵的强大只能考自己，我只能说：加油啊！