铸造设备造型机:急。。。。我想知道哪些常见食物含脂肪低？？？（最好能介绍一些最有效的减肥方法）

来源：百度文库编辑：高考问答时间：2024/05/10 06:08:11

最好把常见的食物的各个方面都帮我介绍一下，谢谢！

所有的粗粮和青菜啦!注意不要再用花生油，都换成玉米油或橄榄油，再就是鸡肉、鱼肉是很好的减肥肉类，但得注意水煮清蒸为好，各种豆类和菌类都有营养又热量小。早中饭必须吃，晚饭最好只吃青菜汤，我就是靠这些知道三年没再反弹，祝你也成功!

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