高考问答数据侠客行 下载:老是做恶梦怎么办？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/03 10:13:55
老是做恶梦怎么办？老是做恶梦怎么办？老是做恶梦怎么办？大家帮帮忙啊
请睡觉时侧睡。别用手压住心口，请把脚伸平，不一定要月多直，枕头请别用太软的，要用能受点力的，比如床单叠起来也可。但别用凹凸不平的那种。睡前听听轻音乐，放松放松，别紧张，还注意开窗使空气流通，不能全封闭。
定有效，试试吧。
更改睡觉姿势，改变以往睡觉时候手的位置，尽量不要将手放在自己身体上。。。
白天不要胡思乱想，尽量放松心情。
不要睡觉
压力太大了，而且，梦是无理的，不要理睬就行了，我每天也做很多梦，但一般醒了就忘了，因为清醒时候的麻烦就够多了，哪有心情管梦。