高考问答美人心计所有歌曲大全:我得慢支很长时间了,整天生活在痛苦之中,我还很年轻,我快没勇气活下去了,我在这里跪求良方!
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/30 06:37:10
这个病弄的我,整天心情很郁闷,象得了抑郁症,大哥大姐们,爷爷奶奶们,有什么好的治疗方法希望大家不吝赐教,谢谢大家了!
现在工作生活的节奏不断加快及身体的原因给你带来极大的精神压力，感觉很痛苦，心情抑郁。
到医院治疗，适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快！
呵。肯定是有原因的。。是不是心理曾受过挫或者有什么不满足呀。我们可以聊聊。。617645027可以加我。。而且事情不要总想不好的那一面。。再有就是你需要个人生的目标。。有些动力。。否则人就会感觉活得很无聊不知道要干什么。。感觉活着没有意义了。。呵。。加油呀
雨晴