索朗兄弟情视频:8杯水大概多少升？

AM 6：30 经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250CC的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。别马上吃早餐，等待半小时让水融入每个细胞，进行新陈代谢后，再进食！非常重要！身体排污靠它！?
AM 8：30 清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250C C的水！

AM 11：00 在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪！

PM 12：50 用完午餐半小时后，喝一些水，取代让你发胖的人工饮料，可以加强身体的消化功能，不仅对健康有益，也能助你维持身材。

PM 3：00 以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧！喝上一大杯水，除了补充在冷气房里流失的水分之外，还能帮助头脑清醒。

PM 5：30 下班离开办公室前，再喝一杯水。想要运用喝水减重的，可以多喝几杯，增加饱足感，待会儿吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。

PM 10：00 睡前一至半小时再喝上一杯水，目标达成！今天已摄取2000CC水量了。不过别一口气喝太多，以免晚上多上洗手间影响睡眠质量。

一 次 性 杯 子 ， 一 杯 200毫 升
你 算 吧
一 瓶 啤 酒 三 杯 都 倒 不 满
8杯 大 约 是 三 瓶 规 格 为 640毫 升 的 啤 酒

一般看你用什么杯子了 一天要喝2升水 所以不管你用什么杯子不是8杯的问题而是要喝2升 杯子大就多喝杯子小就少喝 并不是由杯子决定每天喝水的量 而且你每天吃的东西中也含一定的水分 还有如果喝了咖啡或者浓茶 每天还要多喝点水。

1500毫升吧，也有说800毫升的
不过光是喝是不够的，还要喝对
一般清晨起床要喝一杯水，平时也要不时喝上一点，千万不要渴了以后再喝。另外睡前一小左右喝一杯，不要睡前喝，会水肿！

1500毫升，