小学红色经典诵读比赛:如何减臀部的脂肪?

来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/05 04:26:55
最好是2个月见效的,我很有运动啊,但臀部比较显眼怎么办?

整个身体挺不协调的

我还想长臀部啊~我屁股翘不起来！

jason说的没错.有氧运动时间一定要长30分钟以上.刚开始可以做些全身力量训练以迅速消耗热量,后期在对重点部位进行练习

减很难，那就通过锻炼让臀部翘一点，形状更好看。

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