高考问答英国儿童液体钙:怎样少睡些觉？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/26 10:32:09
我才二十多，每天要睡到十二小时以上，睡不满就困。有谁有能让我少睡些的好办法？
每日睡觉前，用稍凉一点的温水搽洗周身，或是干脆冲个温水澡（如果不怕凉最好是凉水澡）晚饭后入睡前喝一杯浓茶，就会精神兴奋然后再做点自己喜欢的事情，就不想入睡，久而久之，生物钟稳定，睡眠时间就会缩短，不妨尝试一下。
你可以花多一点时间在其它方面。比如说，工作，娱乐，市郊 或其它爱好。只样可以使你少睡点觉。