高考问答湖北垄上行,助热线:你认为自己在家靠看书和看光盘能学好瑜伽吗？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/02 09:58:44
瑜伽自学是可以的。但是如果你想感受瑜伽更深层次的东西，还是建议有一个专业的导师引导，瑜伽的修习分为三个层次，肉身的修习，心灵的修习，灵性的修习，前一时期的肉身的修习不但可以让我们身心更健康，还为以后我们进入到灵性的修为铺平道路。
瑜伽的体位法的练习需要将意识力，呼吸，体位法三位一体，这样才能达到体位法的效果，对于初次练习瑜伽的朋友来说是很难做到的，建议在老师的引导下。
建议练习蕙兰瑜伽，几千年传承的，很禁得住推敲的东西，或者艾扬格的〈〈瑜伽之光>>，这是一本书，很有收藏价值，该书风靡世界瑜伽市场，是世界各地的瑜伽教学参考书范，自出版以来一直畅销不衰。艾杨格被看作是目前在世的全世界最伟大的瑜伽导师之一，艾杨格瑜伽也被看作是当今世界最为广泛练习的一种瑜伽。
该书由16开本，451页之多，有200种体式及600多幅图片，内容以体位法及呼吸法为主，针对不同疾病的治疗体式，值得收藏的是该书的图式示范均为艾杨格本人修炼三十多年的标准图示示范。
可以的，重在坚持！！
好多人选择了多种方法，但都因为自己的原因而失败了。
自己喜欢，坚持。就可以。强调什么客观原因，都是没用的。主观一定要努力！！！
那可是气功的近亲，小心走火入魔哦
可以的,我自已最近一直这样做,感觉还可以.
不行
这样领悟不到精髓
很难哦 有时候自己觉得做的很好 但其实不是很正确的