高考问答胡松华是那年去世的:不想吃早饭怎么办？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/28 11:18:20
早上没有食欲，不想吃早饭怎么办？
同时我想增肥呀！！！
同时我想增肥呀！！！
早起一点,去锻炼,再回来吃饭
不要强迫自己，早晨是最好的排毒时间。
以下推荐两道有助于养颜美容的养生饮料：
1、西洋参红枣汤将3片西洋参和5粒去核的红枣加水600cc，开后用小火再煮20分钟，滤渣饮用。
功效：养颜抗衰老，提升免疫力。禁忌：癌症与糖尿病患者，可将红枣省略。
2、玉竹西洋参茶将玉竹20克与西洋参3片用600cc沸水冲泡30分钟。滤渣待温凉后，加入蜂蜜，搅拌均衡即可饮用。
功效：改善皮肤粗糙。禁忌：癌症和糖尿病患者不要加蜂蜜。
以上资料来自中华网健康频道。
你是因为没有食欲而不想吃饭呢?还是因为吃饭使你的胃感到不舒服而不得不放弃了呢?但是你肯定会有饥饿感的吧?
解决的办法:
1.没有食欲的解决:早点起床,洗漱完毕后,喝少量温开水,适当做些身体运动,休息一会,喝一份营养麦片吧,坚持一段时间就好了:)
2.胃不适的解决:调配适合自己的营养早餐,也很有效果的:)
给你一个可以有效改善胃纳的早餐配方:
一份唯唯豆奶(一小袋),一份营养蛋白质份(10克),温水调和服用,一般不要1个月,你就特想吃早餐啦!
不用我说,早餐对一个人的身体有多么的重要,想必你是很清楚的,祝你尽快解决早餐的困扰.
不吃也得吃
早饭的重要不必多说
可以前一天给自己列一个简单的食谱 提前准备一下
总有自己爱吃的吧
但一定要保证碳水化合物的供给 脂肪类不要太多 水果 蔬菜的味道也不错 什锦沙拉什么的
喝杯凉开水,先开开胃,再吃早餐.
在早餐里加一点辣椒一类的东西可以促进食欲