高考问答陈洪松的签名:工作不得不久坐＋用电脑，背老是很酸痛，有什么办法缓解？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/11 01:19:26
有规律的活动一下腰部！如果你有条件和时间的话，最好出去散散步！回家弄个按摩器自己做一下按摩，平时注意对背部和腰部的活动！我也是和你差不多的！可以试一试！
换不同的姿势坐。不要死心眼一个姿势坐。又不是坐军姿。
每间隔一小时就站起来活动一下,回家后泡个热水澡,睡觉时注意背部不要受凉
坐的时候要保持垂直姿势,电脑屏幕在正前方,让屏幕稍低于视线,隔两小时得休息一下,活动活动,让眼睛和身体放松.
当你看着电脑时多看两下其他同事。嘿嘿。
找个专科医院，离家近的。定期做按摩放松。平时洗澡要洗久一点，对缓解很有好处的。我的颈椎病就是这么治好的。