防踩踏手抄报图片大全:什么叫双脚抬起做屈伸腿和头上举练习

来源：百度文库编辑：高考问答时间：2024/05/01 06:09:02

做这个练习的前提条件是上身固定不动。知道的好人帮帮忙

就是平躺着，把脚抬起来，然后大腿不动，小腿屈伸运动
同时把头抬起来腰背不离地面

双脚抬起做屈伸腿这个说法不是很准确，要看是练哪个部分了，头上举也要分颈前后颈后，颈前主要练三角肌前束，颈后主要是练肱三头肌，一般是坐着做这个动作的

什么叫双脚抬起做屈伸腿和头上举练习抬起头向上看,叫什么? 做什么事情用到双脚？ up,up抬起头如何练习双脚起跳杀球? 什么叫“布道凳”屈臂练习？做上举运动可以减掉上身的肉肉，可是怎么做上举运动呢？要什么辅助工具？例如哑铃吗？如果和女孩相处时小弟不听话地抬起头,该如何处置? 我每次下《U MAKE ME WANNA》和《抬起头》的时候，…… 黄忠斩夏侯渊的时候在山上举旗子的那个人叫什么名字啊？