高考问答skyhd 120:晚上吃夜宵到底好不好?
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/28 07:36:32
晚上吃夜宵到底好不好?我19岁
几点吃东西没有多大关系，现在世界杯期间大家晚上哪能不吃点东西啊，要不怎么熬的下来。
我们所谓的晚上不能吃东西，指的是在睡觉前3小时内不能吃东西，因为那会影响胃对食物的消化和吸收。
并且睡前忌吃的五种食物一、咖啡因；二、辛辣食物；三、油腻食物；四、有饱腹作用的食物；五、酒类。
可别养成这种不好的习惯。吃夜宵有几大坏处：1、长肥。2、睡不好觉。3、不利于长寿。
吃夜霄是一个非常不好的生活习惯，非常容易长肉，用不了多长时间，一个正常人就会变成一个胖子。
如果熬夜太晚，可以吃一点，但要保证在吃过后4小时才能上床睡觉，能吗？
不好 会长肥