高考问答贾克斯打野装备:怎么减腿上的肥肉
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/29 22:49:42
我的腿属于肌肉和肥肉混合型的 呵呵 我觉得我的腿太粗了
可好多的运动减肥的方法 都是把肥肉变成肌肉 我不想这样 而是想瘦下来 有什么办法吗？（大小腿都要减） 快速的当然最好 嘿嘿
我想拥有修长的腿部曲线 让我的老公更爱我 哈哈 所以帮帮我吧！
可好多的运动减肥的方法 都是把肥肉变成肌肉 我不想这样 而是想瘦下来 有什么办法吗？（大小腿都要减） 快速的当然最好 嘿嘿
我想拥有修长的腿部曲线 让我的老公更爱我 哈哈 所以帮帮我吧！
以上的太罗嗦，也不现实
我的切身体验就是：
少吃多餐，
少饭多菜，
早饱晚少，
饭后别倒，
勤走慢跑，
永离烦恼
至于有些吃蔬菜和水果说法我试过但行不通，因为空腹吃它们胃会很不舒服的，是因为蔬菜和水果含有酸性物质，而胃里本身就有胃酸，这些物质遇到一起会加重胃不舒服，所以减肥不一定要不吃饭，每顿都要吃饭，少吃饭多吃菜，（本人经验），也不要信广告说的迅速能消瘦，那样副作用很大。正确减肥是需要长时间的坚持的合理饮食，适度运动的。
瘦大腿:
当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。