高考问答计划任务重装:怎么样拉筋啊，让身体的柔软度更高？？？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/06 04:17:31
就是让自己的身子骨更韧，羡慕JOLIN啊，她的舞太棒了，以前她是一点都不会的啊，所以，怎么让自己和她象点咯，再说，软软的也很舒服啊。SO，帮帮拉~~~
劈叉.伸腿,后弯腰
我99开始自己慢慢一点一点的练的，现在可以前后空翻，这需要身体的柔韧和协调性，当然要有指导，不可给予求成
一个可以食补~~
还有就可以锻炼~漫漫来
拉韧带前先运动一下5到10分钟,让体温升高一点,再拉韧带,要循序渐进