高考问答lol流浪法师我们走:怎样一大早起床就有精神
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/29 17:08:44
早上刚一醒来 就觉得浑身都软绵绵的 一点力气都没有 坐下来更是不想站起来了 怎样让早晨一起床就活力十足?
先来几个深呼吸，再使劲伸几个懒腰，喝一杯加新鲜柠檬片的热水，下床后做一会儿伸展运动吧！
马上去洗个脸，跑一圈
喝一杯热水.还有早餐很重要,给自己准备一顿营养早餐把.还能给生活增添些情趣.
多摄取高蛋白的东西，少吃淀粉类的。淀粉类的东西会让人觉得疲惫。
喝牛奶是个不错的选择！