活人陵园泰剧剧情介绍:有几个提高投篮技术性问题求教！

原地投篮

（1）原地双手胸前投篮 这种投篮适用于中远距离的投篮，便于和传球、突破等动作结合起来，尤其 适合于女运动员比赛中运用。其动作方法是：两脚左右或前后站立，两膝微屈，上身稍稍向前倾，双手将球持于胸前。投篮时，两脚蹬地，身体伸展，同时两臂 向前上方伸出；前臂内旋，拇指下压，手腕翻转，食、中指拨球，通过指端将球投出。

（2）原地单手肩上投篮 这是比赛中比较广泛运用的投篮方法，是行进间和跳起单手肩上投篮的基础。它具有出手高、便于结合和转换其它攻击动作，以及在不同距离和位置均可应 用的优点。其动作方法是：以右手投篮为例，两脚前后开立，右脚在前，两膝微屈，重心落在两脚之间，上体稍稍向前倾，右手翻腕将球托于右肩前上方，左手 扶在球的侧下部。投篮时，两脚蹬地，持球的手臂随着身体的伸展，向前上方伸出，手腕前屈，食、中指拨球，使球通过指端飞出。

如何跳投

跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暂时放弃，否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。跳投的技术要领如下：

双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作(参考关于投篮)要充分，眼睛要始终耵住篮框。

手指的戳伤因手指受到强烈的冲击而产生。 预防方法: 要充分地做好手指的准备运动。手指的戮伤，依程度可分五种 1. 扭伤，2.脱臼，3.骨折，4.腱断裂，5.挫创伤（皮肤裂开）。 若发生扭伤，其冶疗方法同其他部位的扭伤，先行冷敷，俟2～3天之后，则在该部位保温同时按摩。脱臼时要能忍受疼痛，让医疗人员将手指拉直，恢复原状，然后和前法相同地处置。至於手指严重的戮伤、骨折、 腱所裂则不许乱动，速送医治疗才是上策。

楼上说得很专业啊，我来说说自己的看法。
偶是一个投篮狂人，对别的不感兴趣，虽然也练别的。
问题一是楼主的心理问题，也可能是过多关注大拇指，导致整个动作变形。投篮感觉是很重要，但是大量联练习可以克服。比如说你一个球没投进，马上想到你大拇指受过伤，自然而然的将问题联系起来。
问题二很现实啊，呵呵。命中率下降是必然的，你不用过多追求。集中全力去跑位，然后投篮记住所有注意力！还有平时在练习的时候，要加强想象训练！模拟对位防守时你会如何进攻。最后，害怕被盖就要加强练习，提高出手的速度！记住不是为了速度让动作变形！
问题三急停是很高级的技术，可能在身体素质不够的时候是做不到的。强化身体吧，参见楼上大大的技术要领

1 还是伤没有好，这个伤不大不小，不大是说经常容易发生，不小是指很影响状态，我当时出现这种伤，就不打球了，直到完全好。
2 多练习了，尤其是比赛时的节奏，出手要凭感觉，手感有了，不看都能投进。
3 急停跳投不但但是手感的问题了，身体素质一定要好，所以在NBA也不是每个人都能急停跳投的，多联系25米折返跑，弹跳，以及制空能力，都有利于急停跳投。

1:应该是手指还没有康复，手指伤了康复度比较慢，可以继续练，但尽量不要太用力。
2：尽量不要看观众们的眼睛，这样会比较紧张，因为不知道他们想些什么。所以你要把他们当为你的球迷，在等待你的投中！
3：首先好做停，再练起跳，再练射。
时机就是差不多达到最高点的时候投出去，这样你投出去的时间就是最高点的时间。
容易滑出证明你对这个球还没有感觉，要多熟悉才行。

告诉你一个两人练习的方法, 在三秒线外两人随便选位置,总共10球,投完后直接自己捡球,传给那个人,透进喊1 2 3 至10 就是行进间那种.挺有效的.特累,也能练球感.

投球时手指不要紧崩，应该放松一点，在有人看防时 每个人都会紧张，你要放松一些。呵呵