rustynail:晚上吃的太多太多怎么办?

来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/27 23:38:52

吃点消食片，然后出去散步，大约40分钟吧。要是觉得无聊，可以去逛逛街，那样散步的话会觉得过的很快，然后能爬楼尽量别坐电梯，能走就别坐车

出去散步或运动一下.晚饭吃的太多我都睡不着的

活动活动,至少四个小时以后才能睡觉啊!!!否则啊,就要长胖胖哦!!!

吃完过一个小时转呼啦圈，效果很好

饭后要站至少半个小时 睡前三小时不能吃东西 睡前喝杯酸奶促消化

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