高考问答瑞贝斯药业:有人一到考试就有些紧张，甚至还不能够很快睡着，请问有什么方法可以让人很快平静下来呢？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/08 17:17:29
撞墙~~~~~
我没开玩笑，真的，我在考试前一晚上就容易失眠。我就会用力撞卧室的墙。
注意要用后背用力往上靠，或者用肩膀撞，不能用头撞。。。。。。
力气不要过大~~~~~
如果考试前紧张就用力拍手。越用力越好
如果考试中紧张，就用拳头砸自己手腕脉搏的地方
个人方法，仅供参考
你的心理压力太大了
我觉得应该自己跟自己做心理建设。考试的时候紧张真的是特影响考试成绩。有的时候脑中还一片空白。不过你说的不能很快睡着我就有，一般我都是尽量转移自己的注意力，想些我觉得有意思的事情，想着向着就轻松了，就困了。而在考试之前，就告诉自己，现在才来紧张是一点用都没有的，你平时学了多少，考试就会考多少，现在紧张还不如把力气用在考完后的学习上，紧张也不会出现奇迹，心里不要想些不切实际的幻想。
这纯粹是我的个人感想，希望对你有用吧。
考试前紧张，就做深呼吸，别想考试的内容、难度，别想自己会不会，想一些平常有趣的事。还有，我要说，考试前才紧张，是不是有些晚，别把考试想的太难，只要平常基础打得好，一切考试都能应付。如果考试前夜睡不着，就开开灯，把自己最薄弱的一科的书拿出来，仔细阅读，想必，没人会对自己薄弱的东西有兴趣，你一定会很快进入梦乡。