高考问答阿迪达斯zne hoody评测:腿不是一般的胖.
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/02 09:49:59
我的腿很结实,很粗,我很羡慕那些明星的瘦腿啊..帮帮我吧...我很想在夏天穿短裙的.谢谢!!
查找了一下,我的那个类型叫壮腿.请把具体的方法告诉我,我有经常运动的,运动不是减肥的惟一方法,请说一些有建设性的方法.
我的是壮腿,不要给我发些没用的..游泳的确是个好方法,但是要坚持多久?
查找了一下,我的那个类型叫壮腿.请把具体的方法告诉我,我有经常运动的,运动不是减肥的惟一方法,请说一些有建设性的方法.
我的是壮腿,不要给我发些没用的..游泳的确是个好方法,但是要坚持多久?
千万别运动多了，你长的本来就结实，再大量运动会产生大块的肌肉，到时候想减掉肌肉可就难了。
你可以少吃一点东西，然后每天睡觉前坐在床上绷直腿，肌肉收缩，挺直背静坐20分钟。建议你去练形体，这些形体老师都会教的。还可以买一个甩脂机，专门针对大腿
......要不去试试游泳吧 听说很有效哦,夏天到了,游泳又方便也
1. 最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做五六次
便成！注意做这个动作时不需要屏住呼吸。
2. 这个动作对于美化小腿曲线非常有效。平躺在地上，双手放于体侧，将两腿伸
直并紧，两脚交互运动脚背20-30次，然后稍作休息，再重复做两遍。
3. 找张有椅背的椅子坐直，将一条腿往上抬，停在空中，然后双手放在平举的大
腿膝盖上，虽然做起来很累，但为了能穿迷你裙，再苦再累也要坚持。
4. 坐在椅子上，挺胸，保持两腿交叉、脚尖着地的姿势，上面的腿使劲往下压，
下面的腿使劲向上顶，约10秒后双腿互换位置照样做10秒种，2-3遍即可。做这个动作不需屏住呼吸。
5.这是一个芭蕾舞演员常做的动作，一条腿向前抬至90度，脚背绷直，再慢慢地
往体侧移动，每条腿做20遍。坚持做这个动作既可瘦腿，又可匀称体态。
残 啊
我和你一样啊
登山很减肥!
多走路会有好处的～～～运动最好～～～锻炼身体哦～～～
哈哈！胖点好！我喜欢，性感！