女士皮短裙新款:健身的时候喝牛奶可以吗?(就是练一会,休息一下就喝.喝2到3支牛奶)
来源:百度文库 编辑:高考问答 时间:2024/05/16 10:21:08
不好,牛奶刺激喉咙,容易引起咳嗽,想要补充营养,在锻炼之前吃一个苹果,锻炼后吃1-2根香蕉,牛奶在完全锻炼完后40分钟以内喝就行,不要马上喝,这样血液回流,会增加胃的负担
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不好,牛奶刺激喉咙,容易引起咳嗽,想要补充营养,在锻炼之前吃一个苹果,锻炼后吃1-2根香蕉,牛奶在完全锻炼完后40分钟以内喝就行,不要马上喝,这样血液回流,会增加胃的负担