高考问答中土大战2作弊码:喝牛奶会长胖吗？酸奶跟纯奶相比哪个喝起来更营养，更瘦一些呢？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/03 05:35:35
酸奶营养价值高于牛奶
但所含能量却较低 因为是微生物发酵而成 在此过程中消耗了部分能量
且分解了一些人体原本不能吸收的物质 转化为可被吸收的营养成分
酸奶有利于肠胃消化
但最好不要空腹喝
不然可是会拉肚子的
同样牛奶也不应空腹喝
会降低它原有的营养价值
正常情况下适量喝酸奶会瘦
会长胖!
酸奶经过发酵,里面的"颗粒"就变小了,易吸收!所以比纯奶营养高!
酸奶更有利于其他营养的吸收，牛奶睡觉前喝有助睡眠，不过容易肥
应该说是酸奶比较好。