高考问答刺客信条4 60级军舰:12岁小孩健身好吗?如果好,应该怎样健身?
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/14 19:36:39
我可不是12岁，只是托别人问。
我在短信里已经回答你了。
12岁的小朋友，请不要进行健美运动，健身的范围就比较广泛了，不知道你指的是什么。
请参考体育教材上的运动，可以进行足球、篮球、羽毛球等力量和有氧结合的运动，这样对你力量增加有帮助，对心肺功能也有好处。
纯力量训练不建议你练习，会影响你的身体发育。
年龄还小，多做做学校里的运动就足够了，比如引体向上等单杠运动、双杠臂屈伸等双杠运动，篮球等，这些都有助于增高的。
12岁是男是女呀??因为12岁的女孩处在青春发育期中后段,练练形体塑身操会对以后的身材有很大的好处;但如果是男孩,还刚刚进入青春发育期,或者还没开始,这时候不要进行体力上的锻炼,如举重,这样会影响以后的发展,对身体造成伤害,而且是不可挽回的.但,如上面说的,练习练习跑步,游泳,球类无论男女,无论老少,无论什么年龄阶段都是有好处的.
除力量训练以外的其他训练都可以
健身的范畴很广的。
12岁的孩子最好练习跑步、球类运动、游泳等有氧运动，不要做力量训练。
不好,会长不高的,我有体会.
我个人认为:小孩子健身还是很好的 从小就锻炼出一副好的身体那该多好呀
至于什么样健身的方法吗 那就得看他喜欢什么样的健身方式拉
最好是一些没有很 大体力消耗的 健身方法咯 毕竟还小吗 是吧 啊哈哈~!~~~~