高考问答王源签名慢动作教学:对于一个力量还好、心肺功能一般、柔韧性较差的瘦人，如何健身？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/01 20:07:38
那些健身活动和健身器械适合、如何调整饮食？
我也是这种人，但我坚持练长跑，后来我的体质就好多了
你也试试？
瘦人不可能力量很好，这是其一，因为力量是和肌肉成正比的。
其二，心肺一般，柔韧较差说明你很少运动。
我建议，进入健身房做系统训练。
一周4天力量锻炼，3天有氧练习，坚持吧，坚持锻炼身体才会强壮。
至于你如果有进一步或更具体的问题，请单独发贴，也请悬赏一定分数，好给回答问题的补偿，毕竟别人的劳动也不是无价的。
谕珈
调整饮食和作息规律 加强锻炼就行了
瘦人不可能力量很好，这是其一，因为力量是和肌肉成正比的。
其二，心肺一般，柔韧较差说明你很少运动。
我建议，进入健身房做系统训练。
一周4天力量锻炼，3天有氧练习，坚持吧，坚持锻炼身体才会强壮。
至于你如果有进一步或更具体的问题，请单独发贴，也请悬赏一定分数，好给回答问题的补偿，毕竟别人的劳动也不是无价的。
huanweijie
健身操