高考问答信仰基督教的明星夫妇:怎么样才能够不想吃东西呢?
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/27 15:31:13
最近好胖啊,整天想着吃,怎么样才能让自己不想吃呢?
就是..这个方法不过挺..什么的..最好不要试
比如你喜欢吃巧克力,然后你就一直吃,一直吃,不停的吃,不停的吃..
吃多了..就不想吃了...然后自己也就快成小PIG了....
还是按部就班的吃饭好...
觉得减肥有意义么 如果真正的下决心减肥 那么一切美食都不会放在眼里
正常饮食是身体健康保证得关键 不要为了减肥弄坏了身体
建议你运动减肥,或者改善饮食结构,少食多餐.睡前4小时内不要进餐.不要喝饮料.
还有个不太好的方法,在你饿的时候去喝一杯咖啡,不要加糖的那种.然后喝水,水会让你有饱的感觉.
想压制食欲就用圣代当饭吃,前提,每顿最多两个,搭配牛奶,其他都别吃.
不要吃小零食.
不过还是运动减肥好,练俞珈吧,效果不错的.
可以吃点含粗纤维多的蔬菜或水果。比如：黄瓜，冬瓜，南瓜，海带，胡萝卜，燕麦，苹果，茄子等等。这些食物即含有许多粗纤维又能饱腹还能减肥，何乐而不为呢？还有就是多喝绿茶。多喝水。加油。