高考问答gap是啥牌子:学习焦虑症
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/29 07:55:05
我有个朋友，最近比较压抑，但我觉得和一般的焦虑证不大一样。总是睡不着觉，闭上眼都是老师在讲课，自己在看书，翻来覆去都是课本习题。加上天气又热，很压抑。上课做题自己精力不集中，上英语还在记挂那道物理题，但又不是真的在解题，只是在想。我觉得她是明明自己都记住了，但总是担心。认为课下自己一停止想就会忘，结果恶性循环，成了一种潜意识，就总也摆脱不了。总是在想着，干不成这样儿，那样儿也干不成。
有没有人可以告诉她怎么办？
有没有人可以告诉她怎么办？
可能是压力太大了，怕学不好会有很严重的后果。最近的天气也越来越热了，也不适合于学习。
首先要排除外界因素的影响，是为了自己而读书，是为了学到更多的知识而读书。不要以为这些知识没有用，在将来的学习中还是有用的。
晚上要休息好，白天才有充足的精力学习，走神的机会才会减小。更重要的是，英语课不能想物理题，这样英语又没学到。
更多时候，成绩不好的学生都会存在习得性无助，他们也想学好，但是一次次的挫败让他们失望，觉得自己学不好。所以要树立他们的信心，要帮助他们，从基础开始，不要怕慢，一点点循序渐进。