高考问答中建政研培训课程:咨询扣篮问题
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/05 06:35:01
本人185CM 15岁 初2 80公斤
身体素质还算可以（自己感觉有点胖）
两手有时可以抓住篮圈，但不知怎样扣篮
请高手指点下
如何增加力量呢
身体素质还算可以（自己感觉有点胖）
两手有时可以抓住篮圈，但不知怎样扣篮
请高手指点下
如何增加力量呢
力量还是不够 你15岁就这个样子了 等到你17岁你就跳得更高了 绝对!!! 我15岁 178那时只能摸框 现在 18 182 可以勉强扣排球了...
不错嘛 我高才187 但是人太胖 勉强碰到筐........
再过2年应该可以 继续练弹跳吧!
等你练好了弹跳,长好了身体,练棒了肌肉
这才适合扣篮,到了那时候不用人教,自己就会
单手可以摸高320CM,绝对可以灌篮,
不要空手抓篮筐,经常运球单手灌篮练习,多练习应该行的
就这样
不光要弹跳好,还要练你的滞空时间,时间长了才能更好的掌握
呵呵，你要有时才能双手抓筐，那是肯定不能扣篮的。我才175cm，我也能双手抓筐，但是我只能在篮筐坏了，一边下斜的时候扣篮，所以你暂时要扣的话，也只能看看有没有坏的篮筐咯！呵呵