起风了 宫崎骏下载:荔枝吃多了为什么会上火

中医学认为，荔枝味甘酸，性温，归脾、肝两经，有生津益血，健脾止泻，温中理气，降逆等功效，能够治疗贫血、脾虚久泻、气虚胃寒、呃逆等病症。《本草纲目》中记载，荔枝有“补脾益肝、生津止呃、消肿止痛、镇咳养心”等作用。荔枝较适用于妇女产后血虚及老年体弱多病者。

但是食用荔枝也有禁忌：中医认为，荔枝性温，阴虚火旺者慎服，即荔枝属于温性食物，多吃易“上火”，故中医辨证属于阴虚不足、虚火偏旺体质的人不宜食用，民间也有“一颗荔枝三把火”之说。明代医家李时珍认为：“荔枝气味纯阳，其性畏热。鲜者食多，即龈肿口痛，病齿及火病人尤忌之。”

近年来的研究表明，荔枝具有降血糖的作用，大量进食可引起低血糖，轻者头晕恶心、腹痛腹泻、疲乏无力、面色苍白、皮肤湿冷等症状，重者嗜睡昏迷、抽搐、四肢瘫痪、心律不齐、血压下降，甚至危及生命。其发病原因主要是空腹进食大量的荔枝，引起突发性低血糖所致，被称为“荔枝病”，以儿童为多见。还有个别人对荔枝过敏，会出现皮疹、瘙痒等过敏性皮炎的症状。

正确食用荔枝的方法：1.充分浸泡和清洗荔枝壳表面的保鲜剂及农药。2.每日进食荔枝一般不超过300克。3.不要空腹吃荔枝，最好是在饭后半小时再食用。4.对荔枝过敏的人、糖尿病患者及阴虚火旺者要禁食或慎食。5.适量服用绿豆汤或绿茶水以减少荔枝的上火症状。6.因进食荔枝而引起低血糖者，要适量补充糖水，症状严重者应及时送医院进行治疗。

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`夏季到了，各种水果让大家大饱了口福，但是孰不知，水果如果吃得过多，也会给人体的健康带来一定的影响。
现在正值荔枝上市，不少市民纷纷买回家尝鲜，有种“过这村，没这店”的架势。荔枝味甘酸，性温，归脾、肝两经，有生津益血、健脾止泻、温中理气、降逆等功效，能够治疗贫血、脾虚久泻等
病。

俗话说“一个荔枝三把火”，“荔枝营养虽然丰富，但是体质较弱者多吃荔枝容易加重体内的虚火。”中国医科大学附属第一医院营养研究室的副主任医师徐甲芬说。

“糖尿病人应绝对禁食荔枝。在夏季里可适量的服用绿豆汤来减少荔枝上火的症状。荔枝虽可升高血糖，但如果正常人多食荔枝还可引起低血糖症状，这是因为荔枝中含大量的果糖，果糖经胃肠道黏膜的毛细血管很快吸收入血液后，必须由肝脏内的转化酶将果糖转化为葡萄糖，才能直接为人体所利用。如果过量食入荔枝，那么就有过多的果糖进入人体血液，肝脏内的转化酶就会供不应求，出现低血糖症状。”中国医科大学附属第四医院消化内科苗丰副主任指出。

正确食用荔枝的方法是：吃荔枝前后适当喝点盐水、凉茶或绿豆汤，可以预防“虚火”。或者把新鲜荔枝去皮浸入淡盐水中，放入冰柜里冰后食用，不仅可以预防“虚火”，还具有醒脾消滞的功效。

另外，成年人每天吃荔枝一般不要超过300克，儿童一次不要超过5枚