形容加班到很晚的句子:我记忆力衰退严重

科学家研究出来说：听莫扎特的音乐有提高记忆力的效果，好听又能释放身心还能提高记忆力，一举三得，再好不过了。平时也多吃点核桃，做写有趣的填字游戏，智力游戏，换些不同的生活方式，比如回家换条路走，时不时跟陌生人交谈，静下心冥想，还有试着洗澡的时候从头到尾闭上眼睛，努力记点有关数字、形象的东西，发现事物的规律的技巧等等。
还这么年轻应该问题不大，多少跟贫血有关，这个更好解决啦

你这个年龄临床看到的记忆力衰退大多是贫血引起，请问你是哪里人啊？？是不是广东广西海南阿？？要放地中海贫血，花23大元去查血常规，看看有没有问题！！

随着年龄的增长和长期用脑，神经细胞面临着越来越快的衰老、死亡，致使细胞膜有效成份神经节苷脂(GM)丢失造成各离子通道不畅，包括钾离子通道，钠离子通道，引起各种头昏脑胀、头痛、失眠、记忆力衰退。

一、引发记忆力衰退的因素：(1)年龄增大，整体素质下降；(2)痴呆病的早期症状；(3)脑力劳动过度；(4)贫血；(5)先天发育不良；(6)脑外伤后遗症。
二、记忆衰退最常见的是脑萎缩，脑萎缩的前兆和进行期多表现为记忆力衰退，有时忘记约会或同事的名字，思维逻辑混乱，语言表达不完全，前记后忘，体质不佳，精神不振，严重时记忆力丧失，走错家门，亲友不辨，生活不能自理。性格变化暴燥无常或精神呆滞。
三、记忆衰退的其它影响：(1)精神不振；(2)易疲劳；(3)免疫功能低；(4)性功能减退；(5)生活兴趣不高；(6)关节或肌肉痛；(7)怕冷、怕风、怕热、怕事、怕烦；(8)孤避；(9)固执。
延缓记忆力衰退和增强记忆力的方法，首先不能对自己的记忆失去信心，产生焦虑、忧愁、不安等消极的情绪，因为心理作用在增强记忆中的作用是十分重要的。又必须及时而适量地补充蛋白质、微量元素、维生素等营养物质，戒除烟、酒， 注意记忆卫生。人的记忆力也象人的大脑一样越用越好，如果勤记多用、重复练习、增加印象以加强记忆训练，是能延缓记忆力的衰退和增强记忆力的。