高考问答女朋友生日什么惊喜好:有什么方法可以让浮躁的心平静下来
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/29 21:52:11
以利于在学习上能静下心来 在睡觉时能竟快的安睡
练瑜珈，做冥想。其实不管是佛教还是道教都有这方面的修练，他们一般放在午夜子时时分，因为这是一天中最安静的时刻，从迷信的角度上讲，这也是鬼魂和神灵不出没的时分。
但我们这些生活在红尘中的凡夫俗子难以做到这些，何况象现在这种生活节奏快捷、工作压力大的情况下，更不易做到。
我建议你在你适当的时候静下心来，做下冥想，好好调整下自己的思虑和步伐，更好地去面对挑战，这样才能始终处于不败之地。祝你成功！！
哈哈
想法少点，随遇而安吧
根据你的问题，我只能 这么回答。
说太负责，你想法，会更多的。
减少思想负担，你会好的
睡觉：建议买耳塞及眼罩，枕头要舒适，温度适宜，这样自动会睡着．
学习：之前先什么都不想2分钟，在此之间用手捏每个手指头，每个都捏，并什么都不想．这其实是个心理暗示法．
祝你成功．
睡前半小时减少一切活动，包括脑力，体力。有心事入睡是很困难的
念念观世音地藏王菩萨
睡前半小时，喝一杯牛奶，有助于睡眠。